त्रिफला चूर्ण : लाभ, खुराक और साइड इफेक्ट्स

त्रिफला आयुर्वेदिक हर्बल सूत्र है जिसमें तीनों फल (तीन मेरोबल के रूप में भी जाना जाता है) समान अनुपात में होते हैं।

इसका उपयोग पाउडर (त्रिफला चूर्ण), गोलियों और अर्क कैप्सूल के रूप में किया जाता है।

यह कब्ज, वजन कम करने (मोटापा), पेट की चर्बी कम करने, शरीर की सफाई, अपच और अन्य पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद है |

अनुक्रम

त्रिफला चूर्ण की सामग्री (संरचना)

त्रिफला चूर्ण में बिना बीज के वजन के बराबर अनुपात में तीन मेरोब्लांस (फलों के छिलके) होते हैं |

Ingredients (सामग्री)मात्रा (वजन के अनुसार)
आंवला (भारतीय करौदा or Indian Gooseberry) – Emblica Officinalis मेवे का गूदा पाउडर33.33%
बिभीतकी – टर्मिनलिया बेलिरिका मेवे का गूदा पाउडर33.33%
हरिताकी – टर्मिनलिया चेबुला ड्राई फ्रूट पल्प पाउडर33.33%

त्रिफला की रासायनिक संरचना

यह कई जैविक यौगिक होते हैं। इसमें मुख्य रूप से टैनिन, गैलिक एसिड, चेबुलजिक एसिड और चेबुलिनिक एसिड होते हैं। इस में विटामिन सी की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। त्रिफला में विटामिन सी सामग्री और चेबुलजिक एसिड मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डालते हैं।

TRIPHALA के चिकित्सा गुण

  1. रेचक
  2. हल्का एंटासिड
  3. विरोधी उच्च रक्तचाप से ग्रस्त
  4. विरोधी mutagenic
  5. एंटीऑक्सिडेंट
  6. विरोधी भड़काऊ (हल्के)
  7. एंटीपीयरेटिक (हल्का)
  8. एनाल्जेसिक (हल्का)
  9. विरोधी गाउट
  10. जीवाणुरोधी
  11. Adaptogenic
  12. कैंसर विरोधी
  13. कामिनटिव
  14. पाचन उत्तेजक
  15. Emmenagogue
  16. Expectorant
  17. वसा दाहक
  18. हीमेटिनिक (हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाता है)
  19. Hypoglycemic
  20. Immunomodulator

सैद्धांतिक संकेत

त्रिफला का सामान्य संकेत और इसकी तैयारी कब्ज है।

त्रिफला के मुख्य संकेत

  • वजन में कमी (मोटापा)
  • मधुमेह
  • कब्ज़
  • पेट फूलना
  • उदर विस्तार
  • पीलिया
  • pyorrhea
  • रक्ताल्पता
  • दमा
  • खांसी
  • सेमिनल द्रव में मवाद के कारण पुरुष बांझपन (दशमूलारिष्ट के साथ लिया गया)

निवारक दवाओं में

  • कैंसर
  • सामान्य जुकाम
  • आवर्तक संक्रमण

TRIPHALA लाभ और उपयोग

त्रिफला प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और इस प्रकार यह आवर्तक ऊपरी श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद करता है।

यह गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन में सुधार करता है।

रेचक और कार्मेटिक क्रिया के कारण, त्रिफला चूर्ण कब्ज, पेट फूलना, गैस, और पेट की गड़बड़ी में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला (मोटापा)

त्रिफला वजन घटाने में अत्यधिक लाभ देता है। यह आंत की चर्बी और सेल्युलाईट को कम करता है।

वजन घटाने (मोटापा) में त्रिफला कैसे काम करता है ?

त्रिफला का वसा (fat) चयापचय (metabolism) पर प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में चयापचय को ठीक करके वसा जलने को बढ़ाता है। आयुर्वेदिक लोगों के अनुसार मोटे लोगों में हड्डियां कमजोर होती हैं क्योंकि वसा का चयापचय सही नहीं होता है।

आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में मुख्य रूप से सात प्रकार के डीएचएटीयू (ऊतक) होते हैं, जो अगले डीएचएटीयू बनाने के लिए एक साथ जिम्मेदार होते हैं। उदाहरण के लिए, RASA DHATU (लिम्फ) मेटाबोलाइज़ करता है और RAKTA DHATU बनाता है। RAKTA DHATU (रक्त) मेटाबोलाइज़ करता है और MAMSA DHATU (मांसपेशियाँ) बनाता है। MAMSA DHATU मेटाबॉलिज्म करता है और मेधा DHATU (वसा) बनाता है। जब मेधा DHATU का चयापचय होता है, तो ASTHI DHATU का गठन होता है।

इस अवधारणा के अनुसार, MAMSA DHATU से MEDHA DHATU और MEDHA DHATU से लेकर ASTHI DHATU तक के चयापचय में समस्या है, जो अंततः शरीर में वसा के संचय का कारण बनता है और आपकी हड्डियों को कमजोर बनाता है।

हाल के अध्ययनों के अनुसार, मोटे लोगों के पास कमजोर हड्डियां होती हैं, जो मोटे लोगों पर कमजोर हड्डियों की आयुर्वेदिक अवधारणा का समर्थन करती हैं।

त्रिफला शरीर में चयापचय के इस चक्र को ठीक करता है, इसलिए यह शरीर के वजन को कम करता है। इसके उपयोग से हड्डियां भी मजबूत होती हैं और मोटे लोगों में हड्डियों के खनिज घनत्व में वृद्धि होती है। इसलिए, व्यावहारिक अवलोकन के अनुसार, DHATU चयापचय के बारे में आयुर्वेद की अवधारणा सही है।

हमने मोटापे से ग्रस्त लोगों में कमजोर हड्डियों और कम अस्थि खनिज घनत्व भी पाया। त्रिफला के साथ इलाज करने से पेट (पेट) की चर्बी कम होती है और साथ ही यह हड्डियों के खनिज घनत्व को बढ़ाता है।

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण का उपयोग कैसे करें ?

वजन कम करने के लिए गर्म पानी के साथ त्रिफला चूर्ण को 3 से 5 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) की खुराक में लिया जा सकता है। इसे दिन में 2 से 3 बार लिया जा सकता है।

वैकल्पिक रूप से, त्रिफला चूर्ण (1/2 चम्मच) को त्रिकटु चूर्ण (250 मिलीग्राम), हनी (1 चम्मच) के साथ मिलाकर ले सकते हैं और फिर इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं। यह काफी अच्छा तरीका है क्योंकि त्रिकटु चयापचय को बढ़ाता है और त्रिफला की वसा भंग करने की क्षमता में सुधार करता है।

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वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण कब लें ?

हालांकि, वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण लेने का निर्दिष्ट समय नहीं है। इसे खाली पेट लेने वाले कुछ लोगों को पेट की परेशानी का सामना करना पड़ता है। त्रिफला चूर्ण लेने का सबसे अच्छा समय भोजन के एक घंटे बाद है।

त्रिफला मधुमेह में उपयोग करें

अध्ययनों से यह भी पता चला है कि इसका हाइपो-ग्लाइसेमिक प्रभाव है, जो इंसुलिन प्रतिरोध पर इसकी कार्रवाई के कारण हो सकता है। त्रिफला चूर्ण इंसुलिन को ऊपर उठाने के लिए सेलुलर प्रतिरोध को कम करता है और कोशिकाओं में इंसुलिन के उचित उपयोग में मदद करता है। इसलिए, यह मधुमेह मेलेटस के उपचार में प्रभावी हो जाता है |

त्रिफला के एंटीऑक्सिडेंट और प्रतिरक्षा-उत्तेजक प्रभाव

इसमें में कई फाइटो-रसायन होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और इम्यून-उत्तेजक हैं। इन यौगिकों के कारण, त्रिफला पाउडर उम्र बढ़ने में देरी, त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने, बालों के समय से पहले भूरे होने और बालों के गिरने को रोकने और शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में प्रभावी है।

इसके के इम्यून-उत्तेजक प्रभाव एड्स / एचआईवी पॉजिटिव रोगियों में मदद करते हैं। यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है और माध्यमिक संक्रमण को रोकता है |

चक्कर या चक्कर आना

त्रिफला चूर्ण vertigo या चक्कर को कम करने के लिए भी फायदेमंद है। त्रिफला चूर्ण (2 ग्राम) शहद के साथ (1 चम्मच।) सिर के चक्कर को कम करने के लिए फायदेमंद है। गंभीर मामलों में, त्रिफला के साथ उपचार एक सप्ताह तक जारी रखा जाना चाहिए।

कब्ज में त्रिफला

त्रिफला कब्ज के लिए एक आम घरेलू उपचार है। इसमें हल्के रेचक क्रिया है। यह कठोर मल को ढीला करता है और आसान मल त्याग की सुविधा देता है। अन्य जुलाब के विपरीत, त्रिफला चूर्ण गैर-आदत है जो रेचक बनाता है। यह हल्के से मध्यम कब्ज वाले लोगों के लिए फायदेमंद है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स

त्रिफला में महत्वपूर्ण लिपिड-प्रोफाइल मॉड्युलेटिंग क्रिया है। त्रिफला चूर्ण के साथ कुछ हफ्तों की चिकित्सा के बाद कुल सीरम कोलेस्ट्रॉल में उल्लेखनीय कमी देखी जा सकती है। यह रक्त में कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को भी कम करता है।

आंखों और मोतियाबिंद के लिए त्रिफला

त्रिफला में मोतियाबिंद-रोधी क्षमता होती है। आयुर्वेद में, कई ग्रंथों में वर्णित है कि यह आंखों की रोशनी में सुधार करता है और मोतियाबिंद और आंखों के अन्य रोगों की प्रवृत्ति को कम करता है। कुछ अध्ययनों ने भी त्रिफला के इन प्रभावों का प्रदर्शन किया है। (Ref. 1, Ref. 2)

आंखों के विकारों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले सप्तमृत लाह में यष्टिमधु (नद्यपान) और लौहा भस्म के अलावा त्रिफला शामिल हैं। त्रिफला घृत को क्लेरीफाइड बटर (घी) और त्रिफला चूर्ण से तैयार किया जाता है। इसका उपयोग नेत्र रोगों के लिए और आंखों की रोशनी में सुधार और चश्मे की आवश्यकता को कम करने के लिए भी किया जाता है।

त्रिफला रासयाना

आयुर्वेद में, रसायण चिकित्सा का महत्वपूर्ण महत्व है। त्रिफला, रसायण औषधियों में से एक है, जो शरीर में कायाकल्पकारी क्रिया करती है। यह वास्तव में शरीर के प्रत्येक अंग पर काम करता है, रुकावट को कम करता है और प्रत्येक अंग के प्राकृतिक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और बीमारियों की प्रवृत्ति को कम करता है।

त्रिफला रसायण के लाभ

  1. उदर रोगों को रोकता है
  2. आंखों की रोशनी बढ़ाता है
  3. मोतियाबिंद को रोकता है
  4. त्वचा के रोगों को रोकता है
  5. बालों के विकास को बढ़ावा देता है
  6. मुक्त कणों से लड़ता है
  7. पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करता है
  8. विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है
  9. प्रतिरक्षा में सुधार करता है और बीमारियों को रोकता है
  10. सेल्युलाईट को विघटित करता है और अतिरिक्त आंत वसा को कम करता है

त्रिफला रसायण का उपयोग कैसे करें

त्रिफला रसायण लेने की कुछ अलग विधियाँ हैं। सामान्य विधि है-

  1. भोजन के पाचन के बाद (भोजन के लगभग 3 घंटे बाद) हरिताकी चूर्ण (1 हरीताकी फल के बराबर) खाएं।
  2. Bibhitaki Churna (2 Bibhitaki फल के बराबर) को भोजन से ठीक पहले खाएं।
  3. भोजन के ठीक बाद अमलाकी चूर्ण (4 अमलाकी फलों के बराबर) खाएं।

इस प्रकार के रसायण को अधिकतम रसायण लाभों के लिए एक वर्ष तक जारी रखना चाहिए। यह सभी बीमारियों से बचाता है और जीवनकाल को बढ़ाता है।

त्रिफला रसायण लेने की दूसरी विधि है-

  1. त्रिफला चूर्ण और लोहे का नया पात्र लें।
  2. पानी का उपयोग करके त्रिफला चूर्ण का पेस्ट बनाएं।
  3. लोहे के बर्तन में त्रिफला का पेस्ट लगायें।
  4. इसे 24 घंटे के लिए छोड़ दें।
  5. अब, लोहे के बर्तन से त्रिफला चूर्ण को एक अलग बर्तन में इकट्ठा करें।
  6. त्रिफला में शहद और पानी मिलाएं और इस पेय को सुबह खाली पेट पिएं।

चरक संहिता में त्रिफला चूर्ण, शहद और पानी की खुराक का वर्णन नहीं किया गया है। इसलिए, खुराक ऐसा होना चाहिए कि आप बिना किसी परेशानी के आसानी से पच सकें। अधिकांश लोग निम्नलिखित खुराक अनुपात को पचा सकते हैं।

त्रिफला चूर्ण 5 से 10 ग्राम
शहद10 से 20 ग्राम
पानी लगभग250 मिली
इसे दिन में एक बार लेना चाहिए। इस प्रकार की त्रिफला रसायण वाली चिकित्सा अधिकतम स्वास्थ्य लाभ के लिए एक वर्ष तक जारी रखनी चाहिए।


सर्वश्रेष्ठ त्रिफला सहायक (Best Triphala Adjuvants)

त्रिफला के उपयोग की स्वास्थ्य स्थिति और उद्देश्य के अनुसार, सहायक अलग हो सकते हैं। उदाहरण के लिए स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार एक तालिका है।


स्वास्थ्य की स्थिति (Health Condition)

गुणवर्धक औषधि (Adjuvants)
वात विकारसुबह गर्म पानी और रात में सामान्य पानी या तिल का तेल
पित्त विकारठंडा पानी या घी (गाय का दूध का वसा)
कपा (Kapha) विकारगरम पानी या शहद
वजन घटना (weight loss )गरम पानी
खांसी (Cough)शहद
सामान्य जुकाम (Common Cold)शहद और त्रिकटु चूर्ण
सामान्य टॉनिक और कायाकल्प के लिए या पूरक के रूप मेंदूध
बाल झड़नाशहद और मुलेठी पाउडर
आँखों की समस्याशहद

सुरक्षा प्रोफ़ाइल ( SAFETY PROFILE )

प्राकृतिक रूप में त्रिफला काफी सुरक्षित है। पूरक या चिकित्सीय खुराक (10 ग्राम प्रति से कम) में इसका नियमित उपयोग ज्यादातर सुरक्षित है।

सावधानी और साइड इफेक्ट्स

हालांकि, कुछ संवेदनशील लोग पहली बार उपयोग करने के बाद ढीले मल का अनुभव कर सकते हैं। कुछ दिनों (लगभग 1 से 3 दिन) के बाद, त्रिफला का यह दुष्प्रभाव गायब हो जाएगा।

त्रिफला के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

  1. ढीली मल (आमतौर पर तब होती है जब व्यक्ति पहली बार त्रिफला लेना शुरू करता है)
  2. पेट खराब होना (विशेषकर तब होता है जब त्रिफला को खाली पेट लिया जाता है। त्रिफला को भोजन के साथ या बाद में लेना कम से कम किया जा सकता है)
  3. पेट में दर्द और ऐंठन (आमतौर पर एपिगास्ट्रिअम कोमलता, पेट दर्द या कोमलता का इतिहास) वाले लोगों में होता है
  4. गंभीर दस्त (यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, अपच, लगातार दस्त के इतिहास वाले लोगों में होता है। यह पतले काया वाले कमजोर व्यक्ति और PITTA प्रकार के लोगों में भी हो सकता है)

गर्भावस्था और स्तनपान

गर्भावस्था त्रिफला उपयोग का एक प्रकार है। त्रिफला एक रेचक क्रिया करता है और रेचक क्रिया की तीव्रता व्यक्ति को अलग-अलग हो सकती है।

दूसरे, यह गर्भाशय उत्तेजक के रूप में भी कार्य कर सकता है, जिससे संकुचन हो सकता है और गर्भपात हो सकता है। हालांकि, यह प्रभाव दुर्लभ है, लेकिन त्रिफला के उपयोग के कारण किसी भी प्रकार की जटिलता से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को इससे बचना चाहिए।

गर्भावस्था में त्रिफला की घातक खुराक लगभग 5 ग्राम है। यह कुछ गर्भवती महिलाओं में पेट दर्द और दस्त का कारण भी हो सकता है।

यदि आप गर्भावस्था में कब्ज के लिए सुरक्षित विकल्प की तलाश में हैं, तो आप गुलकंद का सेवन कर सकती हैं। गुलकंद में त्रिफला की तुलना में हल्का रेचक क्रिया और सुरक्षित है।

त्रिफला के सक्रिय सिद्धांत शिशुओं को स्तन के दूध से गुजर सकते हैं। हालाँकि, स्तनपान के दौरान इसके उपयोग से माँ और बच्चे दोनों में कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। नर्सिंग करते समय त्रिफला का उपयोग करने से पहले आपको आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

मतभेद

स्वास्थ्य स्थितियों का पालन करने में आपको त्रिफला का उपयोग नहीं करना चाहिए।

  • कुपोषण
  • उपवास या परहेज़
  • गंभीर वजन घटाने
  • त्वचा की अत्यधिक सूखापन
  • पेट की कोमलता
  • नाराज़गी और हाइपरएसिडिटी
  • गैस्ट्रिटिस और अल्सर
  • सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)

FAQS ABOUT TRIPHALA POWDER
[ त्रिफला पाउडर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न ]

वजन घटाने के लिए त्रिफला चूर्ण की खुराक क्या है?

वजन कम करने के लिए त्रिफला चूर्ण की उपयुक्त खुराक 3 ग्राम की मात्रा में गर्म पानी के साथ रोज दो बार लें।

त्रिफला को हमें कितने दिनों तक लेना चाहिए?

त्रिफला या किसी भी हर्बल उपचार के साथ उपचार की अवधि व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है। त्रिफला का उपयोग करने का उद्देश्य अधिक चिंता का विषय है। यदि कोई इसे हल्के से मध्यम कब्ज के लिए उपयोग कर रहा है, तो इसकी उपचार अवधि लगभग 2 से 4 सप्ताह होनी चाहिए। यदि कोई रासयाना प्रयोजनों के लिए त्रिफला ले रहा है, तो अवधि लगभग एक वर्ष होनी चाहिए।

कौन सा त्रिफला बेहतर है हिमालय त्रिफला या डाबर त्रिफला या वैद्यनाथ त्रिफला ?

त्रिफला में केवल तीन तत्व होते हैं, जो आमतौर पर उपलब्ध होते हैं। हिमालय त्रिफला , वैद्यनाथ त्रिफला और डाबर त्रिफला, तीनो ब्रांड त्रिफला के लिए अच्छे हैं, मुझे वैद्यनाथ त्रिफला ज्यादा अच्छा लगता हैं ।

त्रिफला पेट में ऐंठन, दर्द या गैस का कारण बनता है?

कई व्यक्ति पहली बार त्रिफला का उपयोग करने के बाद पेट में हल्के ऐंठन और दर्द का अनुभव कर सकते हैं। धीरे-धीरे, शरीर त्रिफला पाउडर के उपयोग के साथ समायोजित होता है और ये अवांछित प्रभाव गायब हो जाते हैं। ये सभी लक्षण आमतौर पर उन लोगों में होते हैं जो पेट की कोमलता रखते हैं। यदि किसी रोगी को पहले से ही पेट की कोमलता हो, तो पेट में दर्द हो सकता है।
त्रिफला चूर्ण का अल्पकालिक और दीर्घकालिक उपयोग सुरक्षित है जब चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए संकेत दिया जाता है।

वजन कम करने के लिए मैं त्रिफला को कैसे ले सकता हूं?

वजन कम करने के लिए, त्रिफला को त्रिकटु चूर्ण, शहद के साथ मिलाकर ले सकते हैं और फिर इस मिश्रण को पानी के साथ ले सकते हैं।

क्या हम त्रिफला पाउडर को आजीवन सोने से पहले रात में सादे पानी के साथ ले सकते हैं? क्या लाभ हैं? मैंने पढ़ा है कि यह एक एंटी-एजिंग Rasayana है।

त्रिफला पाउडर का उपयोग कायाकल्प और एंटी-एजिंग प्रभावों के लिए शास्त्रीय ग्रंथों के अनुसार आजीवन लिया जा सकता है। यह हृदय रोगों, नेत्र विकारों, पेट के रोगों और त्वचा रोगों सहित कई रोगों को रोकने में मदद करता है। त्रिफला चूर्ण को प्रतिदिन रात को गर्म पानी के साथ लिया जा सकता है।

क्या हम बच्चों के लिए त्रिफला चूर्ण दे सकते हैं? हम किस उम्र से शुरू कर सकते हैं?

जब चिकित्सकीय देखरेख में उपयोग किया जाता है तो त्रिफला बच्चों के लिए काफी सुरक्षित है। यह 12 महीने की उम्र और उसके बाद से दिया जा सकता है।

क्या मैं त्रिफला ले सकते हैं जो शिशु को जन्म देने की योजना बना रहा है?

गर्भवती होने के दौरान या गर्भावस्था के दौरान त्रिफला का उपयोग सुझाव देने योग्य नहीं है। क्योंकि यह मांसपेशियों पर भी काम करता है और मांसपेशियों की गतिविधियों को प्रेरित करता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों को भी प्रभावित करता है।
यदि आपको कब्ज है, तो सबसे उपयुक्त दवा गुलकंद है और फिर साइलीलियम हस्क (सत इसबगोल)।

आंखों के उपचार के लिए हम त्रिफला पाउडर का उपयोग कैसे कर सकते हैं, अगर हमें चश्मे से छुटकारा पाने की आवश्यकता है?

आप आंतरिक रूप से यष्टिमधु (1 ग्राम) और लोहा भस्म (50 मिलीग्राम) के साथ त्रिफला चूर्ण (3 ग्राम) का उपयोग कर सकते हैं।
त्रिफला पाउडर या त्रिफला आई वॉश के आसवन से बनी त्रिफला आई ड्रॉप्स मोतियाबिंद को रोकने, दृष्टि में सुधार और चश्मा नं को कम करने के लिए मददगार हो सकती है।
त्रिफला घृत के साथ नेत्रा बस्ती चश्मा नंबर को कम करने और दृष्टि में सुधार के लिए भयानक परिणाम दे सकती है। यह 2 सप्ताह के लिए हर दिन किया जा सकता है और फिर इसे हर 4 सप्ताह के बाद दोहराया जाना चाहिए।
उपरोक्त सभी उपचारों का संयोजन चश्मा की संख्या कम करने और दृष्टि में सुधार के लिए बेहतर काम कर सकता है। त्रिफला नेत्र उपचार के साथ-साथ नेत्र व्यायाम और नाभि में गाय का घी लगाने से भी मदद मिलती है।

1 चम्मच त्रिफला चूर्ण के ग्राम में वजन कितना होता है?

एक स्तर के चम्मच (मानक चम्मच) में लगभग 3 से 3.5 ग्राम त्रिफला पाउडर होता है।

क्या मैं त्रिफला का उपयोग शहद के साथ कर सकता हूँ?

हां, त्रिफला का उपयोग शहद के साथ किया जा सकता है। यह संयोजन आम तौर पर पेट की चर्बी खोने के लिए उपयोग किया जाता है।

अगर गर्भावस्था के दौरान अनजाने में त्रिफला पाउडर जन्म-दोष का कारण होगा?

त्रिफला चूर्ण को एहतियाती उद्देश्य के लिए contraindicated है क्योंकि कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह गर्भाशय के संकुचन को बढ़ा सकता है और गर्भपात का कारण बन सकता है। यह एकमात्र परिकल्पना है और सिद्ध अवधारणा नहीं है और यह केवल तब हो सकता है जब त्रिफला चूर्ण प्रति दिन 10 से 20 ग्राम से अधिक लिया जाए या इसका अर्क प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक हो।
दूसरे, गर्भाशय के संकुचन पर त्रिफला का प्रभाव अनुशंसित या सामान्य खुराक के साथ नगण्य है यानी रात में प्रति दिन 3 से 6 ग्राम। इसमें अन्य आधुनिक दवाओं की तरह एक मजबूत शक्ति या क्रिया नहीं है।
त्रिफला चूर्ण में तीन पौधों के सूखे फल का गूदा पाउडर होता है, जो पौष्टिक भी होता है। त्रिफला के अल्पकालिक उपयोग से गर्भवती महिलाओं और विकासशील बच्चे को कोई समस्या नहीं हो सकती है। त्रिफला किसी भी जन्म दोष का कारण नहीं है।

क्या हम त्रिफला को सुबह खाली पेट ले सकते हैं?

हां, त्रिफला चूर्ण को सुबह खाली पेट लिया जा सकता है। कुछ लोग Detoxification प्रयोजनों के लिए खाली पेट पर इसका उपयोग करते हैं। यदि आप इसे खाली पेट लेने के बाद असुविधा महसूस करते हैं, तो आपको इसे जारी नहीं रखना चाहिए। ऐसे मामलों में, भोजन के बाद या रात में लिया जाना चाहिए।

क्या मैं त्रिफला का उपयोग मधुमेह के लिए कर सकता हूँ?

त्रिफला चूर्ण में एंटीहाइपरग्लिसेमिक प्रभाव होता है, इसलिए यदि हाल ही में मधुमेह का निदान किया गया है तो यह अच्छे परिणाम देगा।

क्या एक मधुमेह रोगी त्रिफला का नियमित रूप से उपयोग कर सकता है?

हां, त्रिफला योगों का उपयोग मधुमेह के रोगियों द्वारा किया जा सकता है। इसमें एंटीहाइपरग्लाइसेमिक क्रिया भी है। इसलिए, आपको नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करनी चाहिए और यदि आप हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए आधुनिक मधुमेह-रोधी दवाएं ले रहे हैं, तो एंटी-डायबिटिक दवाओं की खुराक के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। हालांकि, त्रिफला स्वयं हाइपोग्लाइसीमिया का कारण नहीं बनता है, लेकिन यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य हो जाता है और आप आधुनिक मधुमेह विरोधी दवा लेते हैं, तो ये दवाएं निम्न रक्त शर्करा स्तर को जन्म दे सकती हैं।

क्या मैं वजन बढ़ाने के लिए त्रिफला का उपयोग कर सकता हूं?

वजन बढ़ने के लिए त्रिफला से मदद की संभावना नहीं है।

इस लेख में त्रिफला रसायण खंड के तहत, त्रिफला पेस्ट को लोहे के बर्तन पर 24 घंटे के लिए छोड़ने और फिर शहद के साथ सेवन करने का सुझाव दिया गया है। क्या इस प्रक्रिया का कोई अतिरिक्त लाभ है?

जी हां, त्रिफला को आयरन वेसल पर छोड़ने से त्रिफला में आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। यह प्रक्रिया त्रिफला की शक्ति और प्रभावकारिता को भी बढ़ाती है क्योंकि रसायण (कायाकल्प)।

यदि कब्ज के लिए त्रिफला और गुलकंद को एक साथ लिया जा सकता है तो क्या यह सुरक्षित है?

त्रिफला और गुलकंद दोनों को बिना किसी समस्या के एक साथ लिया जा सकता है, लेकिन इस संयोजन को पानी के साथ लेना चाहिए। सामान्य तौर पर, गुलकंद को रेचक क्रिया के लिए दूध के साथ लिया जाता है और पानी के साथ त्रिफला की सलाह दी जाती है।

क्या मैं सर्जरी के बाद त्रिफला का उपयोग कर सकता हूं?

त्रिफला कई स्वास्थ्य लाभों के साथ एक हल्के रेचक क्रिया है। यह घावों को भी साफ करता है और उपचार को गति देता है। इसलिए, कोई भी समस्या के बिना सर्जरी के 2 सप्ताह बाद इसका उपयोग कर सकता है। कोलन सर्जरी और पाइल सर्जरी में 2 सप्ताह के बाद त्रिफला का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

क्या त्रिफला चूर्ण रात में दूध के साथ लिया जा सकता है?

त्रिफला के लिए सबसे उपयुक्त और अनुशंसित सहायक गुनगुना पानी है। पानी के साथ लेने पर त्रिफला सबसे अच्छा होना चाहिए। इसमें आंवला होता है, इसलिए हम दूध के साथ इसके उपयोग का सुझाव देने से बचते हैं।
हालाँकि, यह एक विरोधाभासी तथ्य है। कुछ लोग मानते हैं कि आंवला खट्टे फलों के लिए एक अपवाद है। अन्य खट्टे खाद्य पदार्थों के विपरीत, इसे दूध के साथ लिया जा सकता है। तो, आपने च्यवनप्राश के लेबल को पढ़ा होगा, जिसमें एक आंवला होता है