गले में खराश और सूखी खांसी आमतौर पर सर्दी-जुकाम, वायरल संक्रमण, एलर्जी या मौसम परिवर्तन के कारण होती हैं। इन समस्याओं से शरीर असहज हो जाता है और यह व्यक्ति के दिन-प्रतिदिन के कामकाज को प्रभावित कर सकती है। गले में खराश से गले में जलन, सूजन और दर्द हो सकता है, जबकि सूखी खांसी से गले में और अधिक परेशानी होती है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि इस लेख में हम आपको गले में खराश और सूखी खांसी के घरेलू उपाय, दवाएं और सर्दी-जुकाम, बुखार के इलाज के कुछ कारगर तरीके बताएंगे।
गले में खराश के घरेलू उपाय हिंदी में
गर्म पानी से गरारे
गले में खराश को कम करने के लिए गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करना एक प्रभावी उपाय है। यह न केवल गले की सूजन और जलन को शांत करता है, बल्कि बैक्टीरिया और वायरस से भी छुटकारा दिलाता है। एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक डालकर 2-3 बार गरारे करें।
शहद और अदरक का मिश्रण
शहद और अदरक का मिश्रण गले में खराश और सूखी खांसी के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं, और शहद गले को नरम और ठंडा रखता है। आधे चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें।
तुलसी का काढ़ा
तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। तुलसी के पत्तों को उबालकर उनका काढ़ा बना लें और इसे दिन में 2-3 बार पिएं। यह गले के संक्रमण से राहत दिलाता है और खांसी को कम करता है।
हल्दी वाला दूध
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है, जो गले में संक्रमण और सूजन को दूर करता है। एक गिलास गर्म दूध में आधी चम्मच हल्दी डालकर रात को सोते समय पिएं। यह गले की खराश को कम करने के साथ-साथ शरीर की रोग प्रतिकारक क्षमता को भी बढ़ाता है।
कपूर और तेल का इस्तेमाल
कपूर और सर्दी बाम गले की खराश और सूखी खांसी के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। कपूर का तेल गले की सूजन को कम करता है, और सर्दी बाम खांसी को शांत करता है। इसे गले और सीने पर हल्की मालिश करें या गर्म पानी से भाप लें।
गले में खराश और सूखी खांसी के लिए सबसे अच्छी दवा
कफ सिरप
अगर गले में खराश और खांसी लंबे समय से बनी हुई हो, तो कफ सिरप उपयोगी हो सकता है। यह खांसी को शांत करता है और गले की सूजन को कम करता है। डॉक्टर की सलाह से उचित कफ सिरप का सेवन करें।
पारासिटामोल
गले में खराश और बुखार होने पर आप पारासिटामोल जैसी दवाएं ले सकते हैं। यह बुखार को कम करने में मदद करता है और गले की सूजन को शांत करता है।
एंटीबायोटिक्स
अगर गले की खराश बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो, तो डॉक्टर एंटीबायोटिक्स भी लिख सकते हैं। यह गले में संक्रमण को खत्म करता है और सूजन को कम करता है।
दवाइयां जो खांसी को शांत करती हैं
सूखी खांसी को कम करने के लिए डॉक्टर से दवाइयां मिल सकती हैं जो खांसी को शांत करती हैं। इनमें काउटम, डेक्सट्रोमेथोर्फ़न जैसे तत्व होते हैं।
सर्दी जुकाम, बुखार का घरेलू उपचार
गर्म सूप
सर्दी और जुकाम से राहत पाने के लिए गर्म सूप बहुत फायदेमंद होता है। गाजर, प्याज, लहसुन और अदरक से बना सूप गले की सूजन को कम करता है और शरीर को गर्मी प्रदान करता है। इसे दिन में 2-3 बार पिएं।
नींबू और शहद का मिश्रण
नींबू में विटामिन C होता है, जो इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करता है। शहद गले को शांत करता है और खांसी से राहत दिलाता है। एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पिएं।
अदरक और तुलसी का काढ़ा
अदरक और तुलसी का काढ़ा सर्दी-जुकाम और बुखार के इलाज में कारगर है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
सेंधा नमक और हल्दी
हल्दी और सेंधा नमक का मिश्रण गले के दर्द और खांसी को ठीक करने में सहायक होता है। गर्म पानी में सेंधा नमक और हल्दी डालकर गरारे करें।
गले में खराश और सूखी खांसी के घरेलू उपाय
- लहसुन का सेवन
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो गले की खराश और खांसी से राहत दिलाते हैं। लहसुन की एक-दो कली को चबाकर खाएं या इसे किसी गर्म पेय में डालकर पिएं। - गुनगुना पानी पीना
गले की खराश और खांसी को शांत करने के लिए दिनभर गुनगुना पानी पीने से फायदा मिलता है। यह गले को नम बनाए रखता है और खांसी को रोकता है। - अलसी का तेल
अलसी का तेल गले की सूजन और खराश को शांत करता है। इसे गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं या फिर सीधे गले में मल सकते हैं।
खांसी और गले में दर्द का इलाज
- आंवला
आंवला में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। आंवला का सेवन गले में दर्द और खांसी को दूर करने में सहायक है। आप आंवला पाउडर का सेवन कर सकते हैं या आंवला का रस निकालकर पी सकते हैं। - गर्म पानी से भाप लेना
गले में सूजन और खांसी से राहत पाने के लिए गर्म पानी से भाप लेना एक बेहतरीन उपाय है। यह गले को नरम करता है और खांसी को कम करता है।
5 मिनट में जुकाम कैसे ठीक करें?
- गर्म पानी में नमक डालकर गरारे करें
जुकाम से राहत पाने के लिए गरारे करना बहुत प्रभावी उपाय है। गर्म पानी में नमक डालकर दिन में 2-3 बार गरारे करें। यह गले में जलन और खांसी को तुरंत कम कर सकता है। - अदरक और शहद का मिश्रण
अदरक और शहद का मिश्रण गले की सूजन और जुकाम को ठीक करने में बहुत कारगर है। इसे दिन में 2-3 बार सेवन करें।
1 दिन में जुकाम कैसे ठीक करें?
- हर्बल चाय
जुकाम को ठीक करने के लिए हर्बल चाय, जैसे कि तुलसी और अदरक की चाय पीना बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और जुकाम के लक्षणों को कम करता है। - सेंधा नमक और हल्दी का मिश्रण
हल्दी और सेंधा नमक का मिश्रण जुकाम को ठीक करने में सहायक होता है। इसे पानी में डालकर गरारे करें।
FAQ
Q. गले में खराश और खांसी में कितने दिनों तक घरेलू उपाय करने चाहिए?
Ans: अगर लक्षण 3-4 दिनों में ठीक नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। घरेलू उपाय 3-4 दिनों तक कारगर होते हैं, लेकिन गंभीर लक्षणों में दवाइयों की जरूरत होती है।
Q. गले की खराश के लिए कौन सी दवा बेहतर होती है?
Ans: गले की खराश के लिए कफ सिरप, पारासिटामोल और एंटीबायोटिक्स (अगर बैक्टीरियल संक्रमण हो) सलाह दी जाती हैं।
Q. क्या हल्दी वाला दूध गले की खराश को ठीक करता है?
Ans: हां, हल्दी वाला दूध गले की सूजन और खराश को कम करने में मदद करता है, क्योंकि हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
Q. क्या अदरक और शहद का मिश्रण खांसी को ठीक कर सकता है?
Ans: हां, अदरक और शहद का मिश्रण खांसी को शांत करता है और गले की सूजन को कम करता है।
Q. क्या गर्म पानी से भाप लेना खांसी और गले के दर्द के लिए फायदेमंद है?
Ans: हां, गर्म पानी से भाप लेने से गले की सूजन और खांसी में आराम मिलता है और गले की मांसपेशियां नरम हो जाती हैं।
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